ストレスなく痩せたいんです。

40代の私。先日、市の健康診断を受けたらその結果を栄養士さんが自宅まで届けに訪えて結果についての指導を頂きました。体重が標準よりも15キロ程多いこと、

腹囲がもう少しでメタボ値であること、BMI値がかなり高いこと、糖尿の数値が少し高めであること、総コレステロール値が多すぎることの指摘があり「このままだと将来病気になるリスクが高いので今のうちから生活の改善をして病気になるリスクを下げましょう」と。「食事は糖質や脂質を抑え遅い時間の夕食はやめていきましょう。日々の中に運動を習慣として取り入れ継続させましょう。

とにかくすべての数値を正常値にするにはお痩せになれば全て解決するんです。そうすれば来年の健診時には今よりも確実に数値がイイはずで高齢になっても健康でいられるんですよ。」言われていることはわかっているんです!でも、そう簡単に痩せられないから困っているんです!何しろ我慢や努力して痩せるのは続きません。今までも色んなダイエットに挑戦しましたが、食事制限は食べたいのを我慢することがストレスだったので無理でしたしウオーキングも仕事や家事をこなした後に歩くことが時間がもったいないという口実で本音は面倒くさくなったのですがやめてしまいました。

楽して痩せたい思いでサプリメントも安いものから高いものまで色々と購入して飲んでみたもののどれも広告程の効果も出ず諦めました。とにかくもうすぐアラフィフの私は、我慢しなくて面倒くさくなくて運動もしなくてお金も時間もかけずに痩せられることができたらイイなと思いながら今日も何の改善もないまま過ごしています。

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